jak chcesz to chcesz. daj bolda 400 ale enana tez 400. nawet mozesz bic 250mg (ampa) co 5 dni. chyba, ze to bedzie jelfa prolo no to pelne 400: 200 poniedzialek i 200 czwartek. wyjdzie cie enan/prolo 350-400 week. idealnie do bolda 400. nie skacz zaraz na enan 500. pierwszy raz masz kontakt z enanem. i tak cie 350-400 porobi. bardziej skupisz sie [...]
[...] (ale nie mniej niz -20% zapotrzebowania) ciac wegle, np. wywalic z ostatniego posilku, dalej z przedostatniego, lub jakiegos srodkowego... Ale pamietac nalezy by co pare dni, lub raz w tygodniu wrocic na bilans zerowy. Tu jest prawdziwa filozofia, by nie przesadzac, ale umiec popychac do przodu, a nie w ulozeniu diety =tak na prawde [...]
[...] się staram byc na klasycznej dietce redukcyjnej.. nie obliczam wszystkiego co do grama.. ale wiem co jem albo napiszę innaczej.. trzymam się kilku podstawowych składników.. które znam na wylot, wiesz chodzi mi o jedzonko typu brązowy ryż,tuńczyk,olej lniany itd.. woda na litry heh izolat serwatki i bcaa.. kawka niestety.. miewam gorsze [...]
[...] g Sód 0,4 g Wit. E 8 mg (67% RDA*) Wit. A (retinol) 900 µg (113% RDA*) Wit. D3 (cholekalcyferol) 7,5 µg (150% RDA*) W necie taki skład znalazłem tego benecolu, o-6 3x wiecej od o-3. Także podsumowując na 100%. Out totalny z diety, czy co 2-3 dni mozna zarzucic 25-30g do ziemniaków? Zmieniony przez - nihawk319 w dniu 2013-11-12 18:35:36
[...] RDA*) Wit. D3 (cholekalcyferol) 7,5 µg (150% RDA*) W necie taki skład znalazłem tego benecolu, o-6 3x wiecej od o-3. Także podsumowując na 100%. Out totalny z diety, czy co 2-3 dni mozna zarzucic 25-30g do ziemniaków? Zmieniony przez - nihawk319 w dniu 2013-11-12 18:35:36 Myślę, że nie jest źle. Jednak patrząc na cenę już nie jest tak fajnie.
to ciężar jaki jestem w stanie raz wycisnąć i opuścić ? TO CO OPISUJESZ TO MAKS DLA JEDNEGO POWTORZENIA A MAKS DLA NP 15 POWTORZEN TO CIEZAR Z JAKIM MOZESZ Z NAJWYZSZYM TRUDEM WYKONAC 15 POWTORZEN Jeśli tak to w jakim tempie w górę i w jakim w dół ? NIE MA STALEGO TEMPA DLA TEMPA 1-1 BEDZIE TO INNY CIEZAR DLA TEMPA 10-10 INNY ZASADA JEST TAKA, [...]
spokojnie 1-18 enan 13-20 wino teraz daj hcg 1000 j.m. co 2 dni i tak wybierz 1 ampe 5000,po cyklu pct zrobisz 19-20 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg clomid 3 tyg po 50 mg
hmmm no to po kolei ;] zejscie z mety zrobilem - przedostatni tydzien 20mg i ostatnie 5 dni 10 mg :) mam norme bialka 200g dziennie i narazie moze ze 3 dni byly zebym jej nie wyrobil, tzn dajac aktualne 86kg x 2,5 wychodzi 215g, robi to jakas roznice :PP ? koks jest dobry na 100%, daje po zdrowiu, cyfy na klacie i plecach, ginekomastia, i ku..ica [...]
[...] się fochowałem bo nikt nie pisał dlaczego te spadki mogą byc i odbloku też nikt rozpisac nie umiał. za co ci bardzo dziękuję, wielki szacun :) To clom wrzucę prze 1-3 dni po 100mg potem jechac po 50 aż do końca?? ziomek ten co mi dał cykl mówił żeby brac clom tak: 3;2;2;2;1;1;1;1;1; tbl aż do końca Pisałeś o provironie ok zaopatrze się w [...]
[...] o tak zwanym wale czyli zanizonej ilosci podobnie rzeczma sie z dlugimi estrami tylko tu kumulacja wystepuje pozniej, dlatego najlepiej badac poziom we krwi w 3-4 tygodniu 100mg co 2 dni, badanie 12h po 4-5 szocienorma minimum 2,5 razy inaczej mozna sobie smazyc placki,bo towaru tam nie ma tyle ile trzeba Zmieniony przez - kulmas w dniu [...]
Poprzednio dawkowanie było 1/2 tab co 3 dnii estro spadło dużo poniżej górnej normy może 1/2 tab co 4 dni? A co z cabasterem poprzednio prolka w normie teraz ponad może 1/4 raz 8 dni (czyli co drugi ari) co myślicie?
Zdjecie rtg to akurat nie moje tylko wziete z neta, ale u mnie to wyglada nawet troche gorzej.. mniejsza z tym Wprowadze przysiady, ale zastanawiam się czy zejść na 3 dniowy plan Chyba wole zostać przy 4 dniowym, w 3 dni wolne zamierzam zaliczac saune i basen ktore jak najbardziej wspomoga regeneracje Co do lekarza.. Bylem u bylego lekarza wisly [...]
sie ma!!nie wiecie po jakim czasie widac efekty po tym calcium pantothenicum???ja biore 25 tabletek dziennie po 3 tabletki co 2 godz!!juz 3 dni,ale skora nadal jest b tlusta ale mniej!!nie wiem czy mam brac wiecej tego, czy z czasem przestanie sie przetluszczac!!odpisz Fitman!!bede wdzieczny!! .......sie zyje..... porter
[...] sie to 2 lata temu nie mialem duzego nasilelnia pryszczami i sie wogule tym nieprzejmowalem az na wakacje pojechalem {rok temu} pojechalem do niemiec popracowac se po 2 tygodniach wrucilem z niemiec ****a nie wiem czy ****a klimat czy woda moze slonce na mnie tam tak dzialały sle ****a jego mac jak do***alo mi syfolami na twarzy to myslalem ze [...]
[...] wiecej godzinke po mrozeniu "pecznieje", pod skora gromadzi sie woda . Teraz wystarczy tylko zerwac ta skore , woda ucieknie, troche przycisniemy i cala ropa ladnie wyskakuje. Co prawda potem tworzy sie strupek, zostaje tak na 2-3 dni, ale tak to bym leczyl tego syfa z 2 tygodnie, albo jak by sie w koncu "zebral" i bym go [...]
Dzięki za pomoc Skalar. : ) Tutaj wersja inna, uwzględniająca twoje poprawki. Co masz na myśli mówiąc o masowaniu?? czy jeśli chce mieć mase to to jest za mało kcal czy za dużo, bo sie nie orientuje Na siłownie zaczynam chodzić od poniedzialku (3 dni w tyg. pon,śr,pt ) no i jeszcze pytanie czy w dniach nietreningowych w siłowni, moge ćwiczyć w [...]
[...] dla początkujących i również tam prawił swoje kazania :)) Parówka akurat takimi postami tworzysz stereotyp o koksiarzu z IQ szympansa. Nie fanatyk, bo nie ma się czym podniecać. Żadna rewolucja jeszcze. Kierunek dobry. Czwartek (FightNight), piątek (Aśka TUF), sobota (UFC200) i 3 dni później koljeny FightNight. Miałeś 4 eventy pod rząd. Cain [...]
[...] Minął miesiąc od ostatniego badania. Ze względu na fakt, że ostatnio miałem dość wysoki testosteron, a niski estradiol przez co nie czułem się najlepiej chciałem spróbować podnieść estro i obserwować jak się będę czuł. Przypomnę że do trzymania estro w normach używam jedną tabletkę letrozolu rozpuszczoną w 30 ml wódki 40% i dawkowalem codziennie [...]
To jest łamanie pkt-u 5 regulaminu: Na forum zabrania się: rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd. Propionate działa 5 dni, takowy można stosować od jednego na 5 dni do 1 dziennie. 10 sztuk to jeden co 4 dni. Meta 3 tabsy dziennie to 5 tygodni z 6 całego cyklu. No need for Clomid. Po co sie odblokowywać, [...]
Jestem kobietą :-PP
